BLOG
Altijd moe? Zo bepaalt je bloedsuiker je energie en je humeur
Die dip om 10 uur ligt vaker aan je ontbijt dan aan de donkere dagen. Dit doet bloedsuiker met je energie en je humeur.
Functionele training: waarom je bij ons geen machines vindt
Lid voert een squat uit met barbell onder begeleiding van een coach bij Black Oak Turnhout, functionele training
Blijven sporten in de donkere maanden: 5 dingen die echt helpen
Groepsles in de avond bij Black Oak Turnhout, motivatie om te sporten in de winter
Stress en training: waarom harder trainen je soms zwakker maakt
Sporter herstelt na een training bij Black Oak Turnhout, stress en sporten in balans
Waarom je humeur crasht na de lunch (en wat suiker ermee te maken heeft)
Die dip na de lunch is geen karakterfout. Het is bloedsuikerchemie, en je kan er iets aan doen.
Je eerste CrossFit les: wat je moet weten (en wat niet)
Je hoeft niet eerst fit genoeg te worden. Dat is exact waarvoor je komt.
Waarom je nooit te oud bent voor krachttraining
Spierverlies, niet leeftijd, is wat mensen hun zelfstandigheid kost. En het is omkeerbaar, op elke leeftijd.
Terug sporten na je vakantie: zo blijft het deze keer plakken
Stappenplan om terug te beginnen met sporten na de vakantie, Black Oak Turnhout
Slaap: de vergeten helft van je training
Waarom slaap belangrijk is voor herstel na het sporten, Black Oak Turnhout
Hoeveel eiwit heb je echt nodig als je sport?
Uitleg hoeveel eiwit per dag je nodig hebt als sporter, Black Oak Turnhout