BLOG
Waarom je humeur crasht na de lunch (en wat suiker ermee te maken heeft)
Die dip na de lunch is geen karakterfout. Het is bloedsuikerchemie, en je kan er iets aan doen.
Je eerste CrossFit les: wat je moet weten (en wat niet)
Je hoeft niet eerst fit genoeg te worden. Dat is exact waarvoor je komt.
Waarom je nooit te oud bent voor krachttraining
Spierverlies, niet leeftijd, is wat mensen hun zelfstandigheid kost. En het is omkeerbaar, op elke leeftijd.
Terug sporten na je vakantie: zo blijft het deze keer plakken
Stappenplan om terug te beginnen met sporten na de vakantie, Black Oak Turnhout
Slaap: de vergeten helft van je training
Waarom slaap belangrijk is voor herstel na het sporten, Black Oak Turnhout
Hoeveel eiwit heb je echt nodig als je sport?
Uitleg hoeveel eiwit per dag je nodig hebt als sporter, Black Oak Turnhout
Je eerste WOD: wat niemand je vertelt voor je begint
Wat er echt gebeurt tijdens je eerste CrossFit-les bij Black Oak in Turnhout. Zonder hype, zonder sugarcoating. Kom langs voor een kennismaking.
De weegschaal brengt altijd het slechte nieuws als eerste
De weegschaal heeft gelijk, maar vertelt zelden het volledige verhaal. Wat je echt moet meten als je begint met CrossFit. Kom langs voor een kennismaking.
Slaap en training: waarom 7 uur misschien niet genoeg is
Je traint hard, maar slaap je ook genoeg? Ontdek waarom slaap het meest onderschatte trainingstool is en hoe je betere resultaten boekt bij Black Oak.
De kracht van een coach: waarom begeleiding het verschil maakt
Wat maakt een coach zo waardevol bij CrossFit? Wij leggen uit waarom persoonlijke begeleiding bij Black Oak sneller resultaat geeft. Plan je gratis kennismaking.