BLOG
Je eerste WOD: wat niemand je vertelt voor je begint
Wat er echt gebeurt tijdens je eerste CrossFit-les bij Black Oak in Turnhout. Zonder hype, zonder sugarcoating. Kom langs voor een kennismaking.
De weegschaal brengt altijd het slechte nieuws als eerste
De weegschaal heeft gelijk, maar vertelt zelden het volledige verhaal. Wat je echt moet meten als je begint met CrossFit. Kom langs voor een kennismaking.
Slaap en training: waarom 7 uur misschien niet genoeg is
Je traint hard, maar slaap je ook genoeg? Ontdek waarom slaap het meest onderschatte trainingstool is en hoe je betere resultaten boekt bij Black Oak.
De kracht van een coach: waarom begeleiding het verschil maakt
Wat maakt een coach zo waardevol bij CrossFit? Wij leggen uit waarom persoonlijke begeleiding bij Black Oak sneller resultaat geeft. Plan je gratis kennismaking.
Supplementen voor CrossFitters: wat werkt en wat niet?
CrossFitters? Geen hype, gewoon eerlijk advies gebaseerd op wetenschap. Bij Black Oak Turnhout.
CrossFit starten na je 40ste: zo pak je het aan
Denk je dat CrossFit niks voor jou is na je 40ste? Ontdek waarom dit onjuist is en hoe sporters boven 40 resultaten boeken bij Black Oak in Turnhout.
5 kilo afvallen in 2 maanden: een realistisch plan
5 kilo afvallen in 2 maanden? Ontdek een realistisch plan met training en voeding. Geen crash dieet, wel resultaat. Gratis kennismaking bij Black Oak Turnhout.
Hoeveel rust heb je nodig tussen trainingen?
Hoeveel rustdagen heb je nodig tussen CrossFit trainingen? Ontdek het ideale herstelritme voor jouw niveau. Plan je gratis kennismaking bij Black Oak.
Waarom je sneller resultaat boekt in een groep
Groepstraining motiveert je harder te werken. Ontdek waarom de groep je sneller naar je doelen brengt. Kom langs voor een gratis kennismaking.
Meal prep voor sporters: je weekmenu in 2 uur klaar
Ontdek hoe je als sporter in 2 uur je hele weekmenu klaarmaakt. Praktische meal prep tips, receptideeeen en een handig stappenplan. Plan je gratis kennismaking.